Entspannungstherapien

Mit den Entspannungstherapien Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen haben Sie zwei Methoden zur Hand, die Ihnen in anstrengenden Zeiten hilfreich zur Seite stehen können. Wenn sie gut eingeübt sind, sind sie wie das Fahrradfahren immer abrufbar. Normalerweise ist Stress eine gesunde Reaktion des Körpers, der Organismus passt sich den Erfordernissen des Alltages an. Er warnt den Menschen in schwierigen oder auch gefährlichen Situationen, und mobilisiert die Lebensgeister und befähigt den Menschen adäquat zu reagieren und zu agieren. Nur wenn es dem Körper nicht mehr gelingt danach zu entspannen, verliert der Mensch durch die ständige Überforderung seine Autonomie und damit sein inneres Gleichgewicht. Die Entspannungstherapien können Ihnen helfen Ihr inneres Gleichgewicht wieder zu erlangen.

Gerne besuche ich für Kurse und Workshops auch Ihre Einrichtung, Preise und Umfang nach Absprache.

Entspannungsberatung auch als Einzelsitzung möglich. Dauer 60 Minuten/ Kosten 60,- €