Meditation, Deep Rest Meditation

Meditation und Deep Rest Meditation : Eine Reise zu sich selbst!

Es gibt verschiedene Meditationsformen: die klassische stille Meditation im sitzen und gehen, und auch Meditationen mit Bewegung und Achtsamkeitsübungen, sowie geführte Meditationen. Mit Meditation begeben Sie sich auf eine Reise nach innen. Je mehr Sie sich darauf einlassen, umso mehr erfahren Sie über sich selbst. Die Meditation ist der Weg zur Selbsterkenntnis, zur Selbstannahme und der Selbstfürsorge.

Sie kann Ihnen auf Ihrem Weg mehr Gelassenheit, inneren Frieden, Klarheit und ein leuchtendes Herz schenken.

Eine besondere Form der Meditation ist die Deep Rest Meditation „Tiefes Ruhen“! Es ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation. Sie besteht aus einem fundierten Set von Achtsamkeitsübungen und geführten Meditationen in der liegenden Haltung, die ein körperliches, emotionales und geistiges Entspannen und Loslassen ermöglichen. Es werden insbesondere Selbstannahme, Selbstfürsorge, Präsenz, Anstrengungslosigkeit und ein tiefes zur Ruhe kommen geübt. So kommen Sie immer mehr ins eigene tiefe Vertrauen und ins Gewahrsein.

Nichts zu müssen, einfach nur SEIN!

Ich begleite Sie gern als Ihre „Reiseleiterin“ auf dieser Reise.

In Kursen und Workshops haben Sie die Möglichkeit Meditationen, auch mit verschiedenen Themen,  kennenzulernen. Kontaktieren Sie mich gern.